5 Gründe, warum du regelmäßig wandern gehen solltest

Wandern ist die beliebteste Sportart der Deutschen und egal, ob jung, oder alt, jeder kann theoretisch wandern gehen. Wir verraten dir, warum du auch du regelmäßig über Stock und Stein wandern solltest.

1. Wandern ist gesund

Wandern ist eine Sportart, welche dein Herz-Kreislauf-System stärkt und nicht übermäßig belastet. Je nachdem welche Touren du gehst und wie lange du unterwegs bist, tust du in jeder Minute etwas für deine Gesundheit.

2. Du lernst die Natur kennen 

Da du beim Wandern nicht sonderlich schnell unterwegs bist, wirst du dir Natur um dich herum viel intensiver wahrnehmen und so auch kennenlernen. Je mehr du draußen im Wald, oder in den Bergen unterwegs bist, desto mehr wirst du die Natur um dich herum zu schätzen wissen.

3. Ausdauer und Fitness verbessern

Wandern klingt im ersten Moment immer langweilig und so gar nicht wie eine Sportart. Wandern kann jedoch ziemlich anspruchsvoll sein und je nachdem, in welchem Gelände du unterwegs bist, wirst du auch recht schnell an deine Grenzen kommen. Dadurch, dass du deinen Blutdruck kontinuierlich auf etwa einem Level behälst, ist Wandern das perfekte Ausdauertraining.

4. Menschen kennenlernen

Beim Wandern in der Natur wirst du immer wieder Menschen begegnen – man grüßt sich und kommt mit manchen ins Gespräch. Es ist unglaublich, wie sehr das gemeinsame Wandern in der Natur verbindet.

5. Achtsamkeit

Wandern kann wie Meditieren sein. Schritt für Schritt – kontinuierlich bergauf, bergab. Manchmal muss man dabei nicht viel reden, oder denken. Du wirst schnell merken, dass du deine Alltagssorgen beim Wandern vergessen.