Wandertipps & Touren
Vor jeder Trekkintour solltest du vorbereitet sein – körperlich und mental. Ein wichtiges Körperteil wird bei der Vorbereitung jedoch oft vergessen. Deine Füße sind das A und O, deshalb solltest du diese unbedingt vorbereiten, Du musst deine Füße kennen Du selbst kennst deine Füße am […]
Zu schnell, zu langsam – es kann gar nicht so einfach sein, das perfekte Wandertempo zu finden. Dabei ist das richtige Tempo absolut entscheidend für die Kondition und auch für das Niveau der Strecken. Aber wie findest du nun das richtige Tempo? Zunächst solltest du […]
Egal ob du selbstständig, oder angestellt bist. Jeder noch so tolle Beruf wird dich irgendwann belasten, wenn du nicht ab und zu in den Urlaub fährst. Manchmal hast du aber einfach nicht genug Zeit, oder zu wenige Urlaubstage. Deine freien Tage am Wochenende und zwischendrin […]
Du glaubst, du weißt wie du richtig Schuhe bindest? Das mag sein, jedoch weißt du sicherlich nicht, wie du deine Wanderschuhe so bindest, dass sie perfekt sitzen. Wir verraten dir, was du beachten musst, damit deine Wanderschuhe perfekt zu deinem Fuß passen. Mit der richtigen […]
Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug […]
Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren. Wir verraten dir, was du nicht in deinen Trekkingrucksack […]
Das Bergwandern gesund ist, ist nicht erst seit heute bekannt. Da Berwanderungen sich fast immer über einen längeren Zeitraum hinziehen, wird es den Ausdauersportarten zugerechnet. Neben der muskulären Beanspruchung wird dabei besonders das Herz-Kreislauf-System belastet. Und eine gleichmäßige Belastung dieser Systeme ist immer ein Gewinn […]
Das oberste Gebot: Ruhe bewahren und nicht die Nerven verlieren! Eine genaue Überlegung und sichere Handlungsweise entscheiden nach einem Unfall oft über Leben und Tod eines Verletzten. In der folgenden Reihenfolge solltest du handeln: – Kann der Verletzte an der Unglücksstelle versorgt werden oder muss […]
Gewitter kündigen sich meist schon im Voraus durch Wetterzeichen an. Drückende Schwüle, Windstille und Wolkenballungen sind typsische Anzeichen eines nahenden Gewitters. Mit dem Wettersturz setzt fast immer ein plötzlicher Temperaturrückgang ein. Durch das Zusammentreffen von Nässe, Temperatursturz und Blitzgefahr ist ein Gewitter eine ernste Gefahr […]
Es geht schneller als du denkst und egal wie sicher du dir deines Weges bist, es kann auch dir passieren: Beim Wandern verlaufen. Oft ist es nur ein kleiner Fehler, ein falsch beschriftetes Schild, falsche Daten, oder einfach Erschöpfung und plötzlich findest du deinen Weg […]