Wandertipps & Touren
Die Drei Zinnen üben eine große Anziehungskraft aus, besonders für Wanderer und Bergbegeisterte auf der ganzen Welt. Den besten Ausblick auf die drei Giganten, hat man bei einer Umrundung. Die Wanderung ist nicht besonders anspruchsvoll. Trotzdem sollten ein festes Schuhwerk, sowie Proviant und wettertaugliche Kleidung […]
Eine Trekkingtour in Nepal. Nichts für schwache Nerven aber ein absolutes Muss für Bergliebhaber. Die Tour von Lukla, über den Renjo La Pass (5.360m), zum Gokyo Ri und weiter zurück nach Lukla ist eine sehr beliebte Wanderung. Hier erfährst du, in welchen Etappen du die […]
Ausgangspunkt: Friedhof der katholischen Kirche
Länge: 2,4 km
Dauer: 1 Stunde
Schwierigkeit: Leicht
Die schöne UNESCO Weltkulturerbestadt Hallstatt in der Region Dachstein in Österreich liegt eingekeilt zwischen dem Hallstätter See und den Bergen, die sich nur einen Steinwurf entfernt vom Seeufer erheben. Die Marktgemeinde aus dem frühen 14. Jahrhundert war bis weit in die 1980er-Jahre hinein nur schwierig zu erreichen. Entweder mit dem Boot oder zu Fuß, über eine der zahlreichen umliegenden Serpentinen. Der Ort zählt immer noch nur knapp 1.000 ständige Einwohner.
Für die Wanderung begebt ihr euch zunächst zur katholischen Kirsch an der Straße nach Marienruhe. Schon nach ein paar Studen zu einer Forststraße hinauf könnt ihr das Panorama genießen. Über einen Kiesweg durch den Wald gelangt ihr noch etwas höher, wobei ihr überall Informationstafeln vorfindet, die euch immer wieder Einblicke in die Geschichte des Dorflebens gewähren. Der reizvolle Weg schlängelt sich durch das Mühlbachtal und bietet einen wundervollen Blick über den Hallstätter See und den dahinter liegenden, gewaltigen Dachstein.
Der Harzer Hexenstieg ist ein knapp 100 km langer Wanderweg welcher quer durch den Harz führt. Je nachdem von wo aus man startet zieht sich der Weg von West nach Ost oder eben andersherum. Startpunkt für die meisten Wanderer ist allerdings meist die im Westen […]
Jeder Bergsteiger oder Wanderer verspürt wohl den Reiz, den 2.962 Meter hohen Berg einmal erklommen zu haben. Es gibt verschiedene Wege hinauf auf den höchsten Berg Deutschlands. Von einfach bis schwer, lang oder kurz gibt es viele Möglichkeiten auf den Berg hinauf zu gelangen. Wanderung […]
Es klingt so einfach – eine Wanderung steht bevor, man bereitet sich ein bis zwei Brote vor und füllt eine Falsche Wasser auf. Vielleicht noch ein paar Energie Riegel und los geht’s. Sicher, für kleinere, übersichtliche Touren reicht das aus, dennoch sollte man sich richtig vorbereiten. Besonders bei längeren, unbekannten Touren in fremden Regionen, ist eine energiereiche Nahrung, sowie genug Wasser wichtig.
Bei anstrengenden Wandertouren wird der Körper physisch und auch psychisch belastet. Höhenunterschiede,Kälte, Hitze, Anstrengung und schwierige Passagen benötigen all deine Muskeln und deine gesamte Konzentration. Um den Energieverlust schnell und effektiv auszugleichen, eignen sich hierfür besonders gut Nüsse und Früchte. Durch das Schwitzen und vermehrte Atmen verliert der Körper ständig Flüssigkeit. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du einen Liter Flüssigkeit pro Stunde trinkst. Noch wichtiger wird dieser Aspekt in Höhen ab 2.000 Metern. Merke dir: Je höher du steigst, desto mehr musst du trinken. So vermeidest du auch in sehr hohen Regionen erste Anzeichen von Höhenkrankheit. Eine gute Faustregel hierfür lautet: Ein Liter Wasser, pro 1.000 Höhenmeter.
Bereite dich schon mit dem richtigen Frühstück auf deine Wandertour vor und achte auf eine gesunde Grundlage. Haferflockenbrei mit Bananen, Äpfeln und etwas Zimt ist dafür perfekt geeignet.
Für eine kurze Wanderung sind Obst und Gemüse optimal. Wenn du etwas länger unterwegs bist, solltest du dir ein Brot schmieren. Am besten mit Käse und Aufstrich. Für diejenigen, die Fleisch essen, ist auch etwas Speck von Vorteil.
Es ist immer gut einige Snacks dabei zu haben. Bananen oder Powerriegel sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch, oder wenn mal die Luft raus ist. Zwischendurch niemals das Trinken vergessen und ab und zu Nüsse knabbern. Wichtig ist es, den Salzhaushalt immer aufrecht zu erhalten, da du durch das Schwitzen viel Flüssigkeit und Salze verlieren wirst.
Die Spronser Seen sind die Perle des Meraner Landes. Wie glänzende Juwelen liegen die Seen zwischen den Berggipfeln der Texelgruppe. Die Wanderung ist recht anspruchsvoll, jedoch lohnt sie sich definitiv. Wanderung Spronser Seen – Hin und zurück Ausgangspunkt: Dorf Tirol Seilbahnstation Gehzeit: 2,5 – 3 […]
Lange Wandertouren sind schmerzhaft und belastend für unsere Füße, schließlich tragen sie beim Gehen und Stehen unser gesamtes Körpergewicht. Lange Wandertouren – Schone deine Füße 5 Kilometer, 10 Kilometer, 15 Kilometer – Nach einigen Kilometern wirst du merken, dass deine Füße langsam anfangen zu schmerzen. […]